Plano de Aula (adaptação ao meio líquido)
Título/tema: Natação Infantil
Conteúdo: Os fundamentos da natação.
Objetivos: Desenvolver as capacidades cognitivo-motoras das crianças no meio líquido / Ensinar os princípios básicos da natação
Materiais: Macarrões, pedras coloridas, cones, bolinhas coloridas, bambolês, brinquedos, pranchas e espaguetes.
Metodologia/Atividades:
Roda de conversa – explicar sobre a respiração (BOCA – NARIZ). Inspira o ar pela boca e solta pelo nariz. Pernada com as pernas estendidas e em posição de bailarina. Braçadas com movimentos contínuos e alternados (usar bolinhas coloridas)
Pernadas na borda da piscina – Ensinar as crianças, a darem pernadas na água.
Passeio aquático - andar e correr livremente na piscina. Andando na piscina para reconhecer o espaço e o meio líquido.
RESPIRAÇÃO:
Fazer borbulhas na água – Em posição em pé, agachar, submergir e após soltar borbulhas na água.
Gangorra – Em duplas, segurando nas mãos do colega, um de frente ao outro e fazendo o movimento de sobe e desce. Enquanto o colega sobe o outro desce de mão dadas (em pé e agacha). Ao descer deve soltar borbulhas.
1,2,3 – Apneia – o professor conta até três e pede as crianças para realizarem apnéia na água com o rosto submerso (agachadas)
Vivo-Morto – Quando o professor falar “vivo”, todos os alunos permanecem em pé na piscina. Quando o professor falar “morto”, os alunos fazem elevador, soltando o ar pelo nariz dentro da água (borbulhas).
Coelho sai da Toca - Vários bambolês são colocados na psicina. As crianças ficam dançando ao som da música. Quando a música terminar, então as crianças devem nadar para a toca (dentro do bambolê) e sempre entrando por baixo do bambolê (submergir). Deve-se diminuir o número de bambolês ao longo da brincadeira.
FLUTUAÇÃO:
Estrela do Céu e Estrela do Mar com flutuadores – as crianças de posicionam (flutuam) em posição decúbito ventral (estrela do mar) e depois em decúbito dorsal (estrela do céu).
Inversão – as crianças ficam em decúbito dorsal (supina) e passam em seguida para a posição decúbito ventral (prona)
Cavalinho aquático – as crianças colocam o espaguete debaixo do corpo e entre as pernas para auxílio na flutuação, e em seguida se deslocam em nado cachorrinho com o auxílio do espaguete. Em seguida, repete-se a brincadeira sem os espaguetes, apenas com o nado cachorrinho.
Pique-pega na cabeça (usar a prancha) – Pique pega onde o pegador tem que tocar na cabeça dos colegas, e se o colega submergir a cabeça, o pegador não poderá mais pegar.
Elefante Colorido com bolinhas (usar a prancha): O professor diz: Elefante colorido! Em seguida os alunos perguntam: Que cor? O professor fala uma cor e os alunos nadam para tocar a cor citada.
Tubarão e sardinha (usar a prancha) - pique-pega na piscina, onde o pegador é o tubarão e os demais são as sardinhas. As crianças devem se deslocar na piscina com a prancha e realizar a pernada.
Caça ao tesouro – jogam-se pedrinhas coloridas na piscina, enquanto as crianças estão com os olhos fechados e em seguida, pede aos alunos que encontrem e peguem as mesmas no fundo.
Avaliação – Roda de conversa sobre as atividades realizadas (facilidades, dificuldades e objetivos alcançados).
Referências Bibliográficas
MACHADO, David C. Metodologia da natação. 2. ed. rev. e ampl. São Paulo, SP: EPU, 1978.
